#195 Lyssnarfråga – Vad gör man när man fastnat i en orosspiral och inte kan ta sig ur? Kortversion

Idag har jag en väldigt aktuell lyssnarfråga. Om att fastna i oro, ta ut rädsla i förskott, förvänta sig det värsta etc. Jag pratar om vad som händer i kroppen rent kemiskt såväl som emotionellt när vi får overload. När vi hamnar i utbrändhet, pga för dålig återhämtning både gällade fysiskt, emotionellt och mentalt. Hoppas detta avsnitt kan hjälpa dig till många insikter. Vill du höra hela avsnittet, läs mer på www.liliost.se/podcast hur du blir en Patreon. Från 35 SEK/mån. Happy listening!

#170 Viktiga frågor att arbeta med i sommar

Idag kommer podden ut lite senare än du kanske är van vid, men ibland kommer livet emellan… 🙂 Jag bjuder på viktiga frågor i det här avsnittet som du har ALLT att vinna på att reflektera några varv över, så har du möjlighet, – pausa när frågorna kommer och skriv ned, eller lyssna på avsnittet en gång till för att skriva ned frågorna som jag hoppas kommer ge dig värdefulla insikter. Lycka till med ditt reflektionsarbete och happy listening!

Här hittar du mig:

www.liliost.se

Här hittar du mina böcker:

#164 Idag bjuder jag på lite coaching light

I dagens podd tar jag dig igenom en av mina modeller som jag bl a har i min helgcoaching nu i sommar – En resa i ditt inre, där vi träffas fyra timmar på lördagen och fyra timmar på söndagen där vi har 100% fullt fokus på DIG! Du får reflektera över frågor som t ex, vad har du för rädslor och hur ser dina tanke- och känslomönster ut den största delen av din dag? Jag leder dig genom frågeställningar och du får möjlighet att zooma ut och reflektera med lite låg musik i bakgrunden. Och om du gillar musiken, så är det Deva Premals underbara So much magnificence. Blir du nyfiken på En resa i ditt inre, läs mer på www.liliost.se

Happy listening & happy thinking!

Här hittar du modellen:

Här hittar du mig:

www.liliost.se

Här hittar du mina böcker: