#35 SÅ KLART – metoden. Hur fungerar den?

I dagens podd beskriver jag de 8 stegen i SÅ KLART-metoden, vilken är min metodik som jag utgår ifrån när jag coachar, håller kurser och leder workshops. Du ser bilden nedan. Jag har även lagt till några bra frågor att ställa dig själv för att ta pulsen på om du verkligen lever på ett sätt som ger dig de resultaten du vill ha. Som grädden på moset idag får du ett erbjudande om att gå vårt online livsutvecklingsprogram The Futurebook 30 days challenge som drar igång den 1/4 till ett rabatterat pris som bara gäller t o m 30/3 . Klicka HÄR för att läsa mer.

NULÄGESCHECK:

De resultat du fått och hur du levt ditt liv de senaste fem åren fram till idag, hur väl matchar det hur du vill att ditt liv ska se ut?

1. Gällande dina relationer
2. Gällande din ekonomi
3. Gällande ditt jobb
4. Gällande din hälsa
5. Gällande din kropp
6. Gällande hur du vill känna dig varje dag

För att gradera för dig själv var du ligger gällande frågorna 1 – 6, gör en skala mellan 1-10 där 1 är motsatsen av vad du vill att det ska vara och 10 är hur du vill att det ska vara. Var sätter du dina kryss? Kanske blir du glad över att se att du är nära eller kanske t o m exakt där du vill vara, gällande en, flera eller alla områden. Eller så blir du alldeles förfärad över att du inser att du lever ditt liv på ett sätt som ligger långt ifrån hur du vill att det ska se ut.

The Futurebook referenser:

“Jag har verkligen hittat tillbaka till livsglädjen och känner att jag är åter på rätt kurs tack vare The Futurebook 30-days challenge. Jag uppskattar verkligen livet såå mycket mer nu än före challengen❤️Även jag har tidigare haft stort intresse för personlig utveckling men aldrig tidigare känt att jag fått så tydliga och konkreta redskap att arbeta med så att jag kan styra upp min egen utveckling och nå dit jag önskar.”

Nicolette Varadi Börjesson

“Jag har, efter att jag gått 30-days Challenge, fått otrolig hjälp med att verkligen ta reda på vad jag vill inom alla delar av mitt liv. Som f.d landslagsgymnast är jag van vid att arbeta efter uppsatta mål – men att sätta mål inom Futurebooks alla kategorier och att identifiera min livsvision var en otrolig aha-upplevelse. Det här borde alla göra, oavsett ålder, kön, privat-person eller anställd – det handlar ju om DIG! Tack för att jag fick möjligheten att gå er 30-days Challenge”

Nicklas Ländqvist, VD Trainingweeks

#31 När vårt belöningscentra ligger i vägen för våra önskade förändringar

Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss på längre sikt) samtidigt som vi försöker göra en långsiktig förändring som kommer att gagna oss över tid. Hur sjutton tar man kommando där? Jag delar utan filter med mig av en av mina egna akilleshälar och ger ett antal exempel som du kanske kan känna igen dig i och plötsligt fatta vad du behöver göra för att lyckas ta kommando över din inre sabotör … Det och mycket mer kommer du få till dig när du lyssnar till dagens avsnitt. Happy listening!

Anmäl dig till min öppna föreläsning!

Den 4/3 kl 18-20 har jag en öppen föreläsning med musikaliska inslag i Stockholm. Vill du lära dig mer om dig själv, attraktionslagen och få chans att ställa dina frågor live, anmäl dig HÄR. Och du, vänta inte för länge, för det är bara ett begränsat antal platser. Varmt välkommen.

Här hittar du mig:

Lili Öst – Changemaker

www.futurebook.se

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

Mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#29 Placebo, tankar och betingning

I det här avsnittet reflekterar jag över placeboeffekten och hur man kan använda sig av den om man översätter den effekt man får genom medicin, – till tankar istället. Placebotankar… Jag berättar om experiment som är gjorda gällande betingning (Betingning betyder “inlärning” och klassisk betingning innebär helt enkelt att vi kopplar samman två saker som inte alls hör ihop från början ) och funderar över hur vi skulle kunna använda oss av effekten av betingning till att koppla ihop ngt yttre stimuli till att leda tankarna rätt istället. Den kemiska reaktion som skapas i kroppen är helt klart påverkbar och jag är nyfiken på hur vi kan använda oss av detta faktum till vår fördel i vardagen.

Här hittar du mig & mina böcker:

Attraktionslagen 2.0 Facebook

www.liliost.se

The Futurebook – Ett personutvecklingssystem som hjälper dig att skapa ditt bästa liv

SÅ KLART! Facebook fanpage

Mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

Attraktionslagen och förändring, hänger de ihop?

Dagens poddavsnitt är ett spännande avsnitt om vårt förhållningssätt till förändring. Om man tittar på förändring rent generellt, kan bestående förändring ske på utsidan om man inte först gör en förändring på insidan? Hur funkar vårt förhållningssätt till förändring om man tittar på det genom attraktionslagen glasögon? Vad kommer hända i ditt liv, om du inte kickar in och hjälper dig själv att levla? Är du nöjd där du är just nu? Om du tittar på ditt liv – generellt de sista tre åren, avancerar du livet i en önskad riktning, står du och stampar eller är det till och med så att du känner att det går åt fel håll? Vi hoppas att vi kan ge dig några viktiga insikter på vägen genom detta avsnitt 🙂 Happy listening <3

Kram Lili & Vivi

Lili Öst – föreläsare, författare och coach möter Vivi Linde – medium och författare.

Vinjettmusik: En bra dag  (Text: Lili Öst, Musik: Lili Öst, Jocke Niehoff)

Hemsida – Attraktionslagen

Facebooksida – Attraktionslagen 2.0

Hemsida – Lili Öst

Podcast Vivi – Andligt & medialt

Blogg – Vivi Linde

Blogg – Lili Öst

Köp våra böcker här:

SÅ KLART!

Jag blir vad jag tänker/Lili Öst

Vivi Linde – adlibris