#42 Veckans gäst – Blossom Tainton

Under en magisk retreathelg med FAB 50 på Blossoms vackra Fröjel på Gotland, kunde vi ta oss tiden att smyga iväg ifrån våra åtaganden, sätta oss på hennes veranda i solen och spela in en podd om livet, tacksamhet, utbrändhet, om att våga hoppa rakt ut i en ny verklighet utan några garantier. Om att förlika sig med en kropp som åldras. Om att hitta en ny identitet när den gamla inte känns som en option längre. Om att våga flytta sitt hem och sin bas, om vikten att anta nya äventyr med sin partner och som vanligt om mycket, mycket mer. Happy listening!

Den här vackra klokskapen slog an en sträng i mig och fick mina ögon att tåras när Blossom läste den för mig. Vad väcker den i dig?

Här når du Blossom:

Fröjel Resort & Spa

Blossom på Instagram

Här hittar du mig:

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

www.liliost.se

www.futurebook.se

Här hittar du mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#41 SÅ KLART – metoden steg 3

Idag handlar det om att synliggöra dina tanke, – känslo, – och handlingsmönster, i syfte att bli medveten om var du hjälper dig själv och var du stjälper dig själv på din väg framåt. I vår interaktion med Attraktionslagen behöver vi ha koll på våra inre processer eftersom de är genom dem som vi interagerar. Jag bjuder på några bilder som kan ta dig vidare redan idag med den här medvetandegörande-processen och om du känner att du behöver hjälp att arbeta med processen på ett djupare plan än du kanske har möjlighet att nå själv, så har jag ett exklusivt erbjudande om din bästa resa – ever, i sommar. Där resan går till – ditt inre. DU har huvudrollen och målet med resan är att hitta fruktsamma, kraftfulla, strategiska vägar till ditt bästa liv!


Maila mig på lili@liliost.se så berättar jag mer om hur DIN INRE RESA upplägget ser ut.
Gå igenom dessa och få bättre koll på ditt utgångsläge/hur du tog dig dit – på insidan!
Dessa frågor leder dig framåt

Här hittar du mig:

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

www.liliost.se

www.futurebook.se

Här hittar du mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#40 Veckans gäst – Christina Leilupo

Först lärde vi oss om IQ. Sen handlade det om EQ, som vi inte ens ville prata om för att det var för “flummigt” … Framförallt inom corporate världen. Nu har vår samtid tagit ytterligare ett steg. Idag handlar podden om SQ. Själens intelligens. När allt fler människor går sönder och den mentala ohälsan skenar, behöver vi nytt fokus, nya infallsvinklar och nya samtal. Idag har jag ynnesten att få ha ett sånt nydanande samtal med veckans gäst Christina Leilupo som är en modig livsresenär, och som precis som jag valt att hjälpa människor till insikt och nya tankar. Som vanligt sladdar jag omkring ibland intressanta vinklar av livet och temat för dagen med veckans gäst. Det är verkligen så spännande och roligt att få möta alla dessa intressanta människor som tackar ja till att gästa podden, för att tillsammans med mig bidra till att sprida lite mer ljus, kraft, kärlek och aha-upplevelser till vem som än lyssnar. Jag hoppas det blir du <3 Happy listening

Här hittar du Christina Leilupo:

www.leilupo.com

HÄR hittar du Christinas bok

Här hittar du mig:

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

www.liliost.se

www.futurebook.se

Här hittar du mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#37 Steg 1 SÅ KLART-metoden

Idag nosar vi på det första steget av 8 i SÅ KLART-metoden som är den metodik jag utgår från när jag coachar, föreläser och leder kurser och workshops. Många gånger är vi inte medvetna om hur vi tänker, vad vi känner, fokuserar eller förhåller oss, vilket då också gör att vi får svårare att förändra det som inte riktigt fungerar i vårt liv, för vi inte vet var vi ska börja att skruva … I varje avsnitt kommer jag att bjuda dig på borrande frågeställningar som du kan jobba med på din egen utvecklingsresa. Frågor som kommer skapa medvetenhet och insikter och till slut även verktyg som kan leda dig i din önskade riktning. Du kan applicera den här metoden på vilket område som helst i ditt liv, men jag har valt att inspirera dig att fokusera på ekonomi, relationer, hälsa&träning och på hur du mår/känner dig. Du kanske vill lägga till arbete för att känna att du får med dig hela paletten. Eller fler. Det är bara DU som vet vad du behöver titta på.

Veckans frågor:

VAR ÄR JAG NU?

Här handlar det om att ta ut ditt nuläge i de kategorier du har valt att titta på. Titta på dem en i taget. Gör som anvisningarna i podden med hur du delar upp ditt papper/block/dokument.

Skriv överskriften gällande din kategori så du tydligt kan se vad de är när/om du går tillbaka i dina anteckningar.

1 A ) Tänk igenom/skriv ned negativa saker du gör, säger, tänker och känner ofta som gäller området/situationen/relationen du har valt. Ständigt återkommande saker och tankar som gör dig ledsen, arg, uppgiven, kämpande etc.

Exempel: Du kanske har valt ämnet pengar, för att du hela tiden får kämpa med din ekonomi och ständigt lider brist på dem. Försök att tänka på/skriva ned hur mycket tankar du tänker dagligen gällande bristen på pengar. Hur mycket tänker du på vad du saknar? Hur mycket oro, frustration, tanke- och känslofokus får denna oönskade situation ur det här perspektivet varje dag?

2. Tänk nu igenom/skriv hur mycket positiva saker du gör, säger, tänker och känner dagligen gällande samma ämne. Sånt som är uppbyggande, inspirerande, stärkande, härligt, bejakande, som gör dig glad, som leder dig i en positiv riktning.

Exempel: Hur många positiva möjlighetstankar tänker du om att du kan och kommer förändra detta, att det är övergående. Hur mycket fokus har du på konstruktiva och kreativa lösningar? Hur stark tillit har du? Hur mycket fokus har du på andra positiva saker i ditt liv som redan fungerar? Jag berättar ju i podden, varför du har allt att vinna på att fokusera på dem.

1B) Om du tittar på det du nu har skrivit, vilken bild ger det dig? Var har du ditt mesta tankefokus? På vilken sida har det varit lättast att skriva? På höger eller vänster sida? Eget ansvar: Tänk igenom vad du kan ha dragit till dig positivt/negativt genom ditt sätt att tänka, resonera och agera.Försök att se om du spontant kan se ngt samband mellan ditt fukus och dina resultat i din nuvarande verklighet.

1C) Tänk dig själv som en magnet: När du tittar igenom det du tänker på, talar om, engagerar dig i, tycker och koncentrerar dig på, fråga dig själv gällande en sak i taget:

  1. Om jag drar till mig mer av det här – kommer det att gagna mig?
  2. Kommer det göra mig lyckligare och mer harmonisk än jag är idag?
  3. Kommer det främja min hälsa och mitt välmående?
  4. Kommer det ge mig framgång?
  5. Kommer det ta mig dit jag vill komma?

Jag hoppas att du tycker det ska bli spännande att se vad som händer med dig själv, ditt mående och ditt liv om du väljer att arbeta med frågorna och SÅ KLART – metoden. Varmt lycka till!

Här hittar du mig:

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

www.liliost.se

www.futurebook.se

Här hittar du mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#35 SÅ KLART – metoden. Hur fungerar den?

I dagens podd beskriver jag de 8 stegen i SÅ KLART-metoden, vilken är min metodik som jag utgår ifrån när jag coachar, håller kurser och leder workshops. Du ser bilden nedan. Jag har även lagt till några bra frågor att ställa dig själv för att ta pulsen på om du verkligen lever på ett sätt som ger dig de resultaten du vill ha. Som grädden på moset idag får du ett erbjudande om att gå vårt online livsutvecklingsprogram The Futurebook 30 days challenge som drar igång den 1/4 till ett rabatterat pris som bara gäller t o m 30/3 . Klicka HÄR för att läsa mer.

NULÄGESCHECK:

De resultat du fått och hur du levt ditt liv de senaste fem åren fram till idag, hur väl matchar det hur du vill att ditt liv ska se ut?

1. Gällande dina relationer
2. Gällande din ekonomi
3. Gällande ditt jobb
4. Gällande din hälsa
5. Gällande din kropp
6. Gällande hur du vill känna dig varje dag

För att gradera för dig själv var du ligger gällande frågorna 1 – 6, gör en skala mellan 1-10 där 1 är motsatsen av vad du vill att det ska vara och 10 är hur du vill att det ska vara. Var sätter du dina kryss? Kanske blir du glad över att se att du är nära eller kanske t o m exakt där du vill vara, gällande en, flera eller alla områden. Eller så blir du alldeles förfärad över att du inser att du lever ditt liv på ett sätt som ligger långt ifrån hur du vill att det ska se ut.

The Futurebook referenser:

“Jag har verkligen hittat tillbaka till livsglädjen och känner att jag är åter på rätt kurs tack vare The Futurebook 30-days challenge. Jag uppskattar verkligen livet såå mycket mer nu än före challengen❤️Även jag har tidigare haft stort intresse för personlig utveckling men aldrig tidigare känt att jag fått så tydliga och konkreta redskap att arbeta med så att jag kan styra upp min egen utveckling och nå dit jag önskar.”

Nicolette Varadi Börjesson

“Jag har, efter att jag gått 30-days Challenge, fått otrolig hjälp med att verkligen ta reda på vad jag vill inom alla delar av mitt liv. Som f.d landslagsgymnast är jag van vid att arbeta efter uppsatta mål – men att sätta mål inom Futurebooks alla kategorier och att identifiera min livsvision var en otrolig aha-upplevelse. Det här borde alla göra, oavsett ålder, kön, privat-person eller anställd – det handlar ju om DIG! Tack för att jag fick möjligheten att gå er 30-days Challenge”

Nicklas Ländqvist, VD Trainingweeks

#31 När vårt belöningscentra ligger i vägen för våra önskade förändringar

Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss på längre sikt) samtidigt som vi försöker göra en långsiktig förändring som kommer att gagna oss över tid. Hur sjutton tar man kommando där? Jag delar utan filter med mig av en av mina egna akilleshälar och ger ett antal exempel som du kanske kan känna igen dig i och plötsligt fatta vad du behöver göra för att lyckas ta kommando över din inre sabotör … Det och mycket mer kommer du få till dig när du lyssnar till dagens avsnitt. Happy listening!

Anmäl dig till min öppna föreläsning!

Den 4/3 kl 18-20 har jag en öppen föreläsning med musikaliska inslag i Stockholm. Vill du lära dig mer om dig själv, attraktionslagen och få chans att ställa dina frågor live, anmäl dig HÄR. Och du, vänta inte för länge, för det är bara ett begränsat antal platser. Varmt välkommen.

Här hittar du mig:

Lili Öst – Changemaker

www.futurebook.se

Attraktionslagen 2.0 på Facebook

SÅ KLART! Facebook fanpage

Mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

#29 Placebo, tankar och betingning

I det här avsnittet reflekterar jag över placeboeffekten och hur man kan använda sig av den om man översätter den effekt man får genom medicin, – till tankar istället. Placebotankar… Jag berättar om experiment som är gjorda gällande betingning (Betingning betyder “inlärning” och klassisk betingning innebär helt enkelt att vi kopplar samman två saker som inte alls hör ihop från början ) och funderar över hur vi skulle kunna använda oss av effekten av betingning till att koppla ihop ngt yttre stimuli till att leda tankarna rätt istället. Den kemiska reaktion som skapas i kroppen är helt klart påverkbar och jag är nyfiken på hur vi kan använda oss av detta faktum till vår fördel i vardagen.

Här hittar du mig & mina böcker:

Attraktionslagen 2.0 Facebook

www.liliost.se

The Futurebook – Ett personutvecklingssystem som hjälper dig att skapa ditt bästa liv

SÅ KLART! Facebook fanpage

Mina böcker:

SÅ KLART! Hur DU & Attraktionslagen blir ett vinnande team

Jag blir vad jag tänker

Attraktionslagen och förändring, hänger de ihop?

Dagens poddavsnitt är ett spännande avsnitt om vårt förhållningssätt till förändring. Om man tittar på förändring rent generellt, kan bestående förändring ske på utsidan om man inte först gör en förändring på insidan? Hur funkar vårt förhållningssätt till förändring om man tittar på det genom attraktionslagen glasögon? Vad kommer hända i ditt liv, om du inte kickar in och hjälper dig själv att levla? Är du nöjd där du är just nu? Om du tittar på ditt liv – generellt de sista tre åren, avancerar du livet i en önskad riktning, står du och stampar eller är det till och med så att du känner att det går åt fel håll? Vi hoppas att vi kan ge dig några viktiga insikter på vägen genom detta avsnitt 🙂 Happy listening <3

Kram Lili & Vivi

Lili Öst – föreläsare, författare och coach möter Vivi Linde – medium och författare.

Vinjettmusik: En bra dag  (Text: Lili Öst, Musik: Lili Öst, Jocke Niehoff)

Hemsida – Attraktionslagen

Facebooksida – Attraktionslagen 2.0

Hemsida – Lili Öst

Podcast Vivi – Andligt & medialt

Blogg – Vivi Linde

Blogg – Lili Öst

Köp våra böcker här:

SÅ KLART!

Jag blir vad jag tänker/Lili Öst

Vivi Linde – adlibris