Avnitt 200! Det är helt galet att tänka att jag har poddat i 200 veckor på raken. I lite drygt 3,5 år. Det ligger många timmar och mycket engagemang bakom dessa två hundra avsnitt, gjorda för DIG som lyssnat. Jag hoppas från djupet av mitt hjärta att jag har kunnat inte bara så ett frö i dig genom dessa, utan att du även lärt dig en massa om dig själv och ditt fokus. Kommer du in som ny lyssnare så vet du att du har 199 avsnitt till att lyssna på <3
Låt mig presentera en härlig och klok kär väninna till mig, Pa Neumüller. Gammal Tv och radioprofil tillika skådespelare, men som precis som jag sadlade om längs vägen, utbildade sig och började arbeta med att hjälpa människor att blomma och leda sig själva.
Häng med i vårat samtal som spänner mellan högt och lågt och där fullavsnittet som du når som Patreon är ett låååångt avsnitt späckat med klokskaper, då jag ville avsluta med att generöst dela med mig av viktiga tankar som kan hjälpa den som behöver att hitta modet att ta ett steg ut i det okända, precis som Pa gör just nu. Och modet att lämna något som fungerar, till förmån för något som får hjärtat att väckas på nytt (eller kanske för första gången…) Läs mer om hur du blir en Patreon på www.liliost.se/podcast
Happy listening och tack för mig – Med kärlek, er mest tillgivna och tacksamma Lili
Har du känt någon gång att det finns saker du skulle vilja göra, men känner att det bara inte finns plats för mer i ditt liv? Då kanske du har kommit fram till samma punkt som jag har kommit fram till i livet – att våga göra plats för det du vill bjuda in i ditt liv – NU?! Happy listening!
Idag har jag en väldigt aktuell lyssnarfråga. Om att fastna i oro, ta ut rädsla i förskott, förvänta sig det värsta etc. Jag pratar om vad som händer i kroppen rent kemiskt såväl som emotionellt när vi får overload. När vi hamnar i utbrändhet, pga för dålig återhämtning både gällade fysiskt, emotionellt och mentalt. Hoppas detta avsnitt kan hjälpa dig till många insikter. Vill du höra hela avsnittet, läs mer på www.liliost.se/podcast hur du blir en Patreon. Från 35 SEK/mån. Happy listening!
Glad att välkomna underbara kloka Ullis Karlsson tillbaka i podden. Internationell coach och författare, yogi och själsläsare och det är jusr själen som vi pratar om i veckans avsnitt. Vi pratar om akasha arkivet, vad som händer med oss och det kollektiva medvetandet när vi går emot vår själ. När många går emot sin själ. När vi tvingas in i fållor som vi inte själva valt. Om vad det betyder att leva i 3D kontra i den höjda frekvens vi redan påbörjat resan mot. Detta och som vanligt mycket mer bjuder vi på i kortversionen av podden. Vill du höra avsnittet i sin helhet, bli en Patreon. Från 3 Euro/månad. Läs mer om hur du gör på www.liliost.se/podcast
Min kära kollega och lika kära väninna Elisabet har gästat mig förr, men nu var det länge sedan, så det kändes som det var dags igen. Tillsammans är vi just nu aktuella i det kvinnliga nätverket VoiceHer där vi har en stående livesession varje onsdag kl 12.30. som vi kallar What’s your problem? Du laddar ned appen kostnadsfritt där appar finns.
I dagens samtal spänner vi mellan yrkeslivet och privatlivet. Mellan individ och team. Och vi möts i ett brett samtal om efterdyningarna av Covid vad som hänt i oss människor, om hur vår utgångspunkt faktiskt kanske förändrats och vad det då innebär. Om att många företag skapat ännu mer internationella relationer online då man inte haft möjlighet att resa och om svårigheten att känna in kulturella nyanserna, att kunna läsa av människor som du endast träffat online. Hur det är viktigare än någonsin att bli medveten och lyhörd för olika värderingar och kulturella vanor. Och om att bli självreflekterande och öka sin självkännedom. Frågor som , – Hur inlyssnande är jag? Kan mitt sätt att vara missuppfattas pga kulturella skillnader, eller för att vi inte hängt med varandra på jobbet på så länge att närheten vi brukade ha, är lite vinglig. Att VI är lite vingliga så vår uppfattning om hur saker och ting ser ut, kanske plötsligt tittas på med lite ”kantstötta glasögon”, där vi har lättare än tidigare att hitta fel. Vad så det för känsla i magen och hur påverkar det oss om man tittar på det med ”energiglasögon” med Attraktionslagen som medspelare?! Ett viktigt och aktuellt samtal som förmodligen ger både nya insikter och nya frågor. Detta är kortversionen av veckans avsnitt. Vill du lyssna vidare på hela avsnittet – Bli en Patreon du med. Från 35 SEK /mån Läs mer på www.liliost.se/podcast Happy listening!
Idag pratar jag om mycket viktiga saker som nog kan kännas bra för de flesta av oss att få lite koll på. Nämligen det här med att man kan – efter man gått igenom och är på väg ut ur en kris, och tänker att NU kommer jag ÄNTLIGEN må mycket bättre. Att man upptäcker att man istället går i fel riktning och börjar må sämre. Känner du igen dig? Jag pratar också fokus och den inre dialogen och för dig som vill höra hela avsnittet, gå in och bli en Patreon du med! Prenumeration från 35 SEK/månaden.
I det här avsnittet träffar ni Ann Henemo igen. Certifierad healer, certifierat medium och Schaman tillika en av mina andliga mentorer. Vi pratar om något som är viktigt för oss alla – att skydda oss. Mot vad kanske du undrar? De flesta går omkring som läskpapper, helt ovetandes om hur mycket energier (utan selektering) vi släpper in i vår kropp dagligen. När vi mediterar öppnar vi dessutom upp våra chakran och sitter helt ”nakna” med vidöppna chakran och har vi inte skyddat oss innan vi går upp i högre dimensioner, kan faktiskt på ren svenska – vad skit som helst komma in… I detta avsnitt har vi fullt fokus på energier, hur och varför vi har allt att vinna på att bli ”energimedvetna”. Ann bjuder oss även på en övning i hur vi skyddar oss. Happy listening!
👉PS. Vill du lyssna på det fulla avsnittet, bli en Patreon. Från 35 SEK/mån
Finaste Malin som driver podden Drivkraften sedan 2016 har haft mig som gäst inte en utan två gånger i sin podd och idag är jag SÅ glad att ha henne i min.
Föreläsare, certifierad coach, samtalsterapeut med inriktning på ätstörningar och missbruksproblematik. Och självklart podcaster.
När Malin delar med sig av sin egen resa med matmissbruk och förtvinad livslust och jag frågar henne vad det var som hon tror var det som la grunden för hennes ätstörningar, så svarar hon ” Min strävan att passa in, var större än att må bra”. Jag tror SÅ många kan relatera till den oerhört sorgliga utgångspunkten…
Malin delar med sig av sin resa och berättar vad som ledde fram till boken Från dödstankar – till livsglädje. Hon berättar om sina insikter om vad som händer när man vågar möta sina känslor istället för att rymma ifrån dem. Vi pratar om det egna ansvaret, om att äga frågan, och vad som händer när vi lägger ansvaret utanför oss själva. Om att lyssna på intuitionen, att flytta fokus från hjärnan till hjärnan och hjärtat simultant. Att våga gå emot sina rädslor och ha tillit till att vägen oftast kommer till oss under vägen. Detta och mycket mer bjuder vi på i veckans avsnitt. Happy listening!
För mer än femton år sedan gjorde Therese sin första föreläsning. Sedan dess har hon gjort ca 1000 framträdanden i både Sverige och utomlands. Själv har jag följt hennes väg fram i dryga 10 år och blev så glad när hon tackade jag till att gästa podden.
Hon har haft förmånen att arbeta med både stora och mindre företag, organisationer, grund- och gymnasieskolor, kommuner, regeringen som EU. I så väl Sverige som i 12 andra länder.
Hennes drivkraft är att hon vill inspirera och bidra till förbättring, skapa positiv inställning till livet och att alla kan göra någonting bättre idag än vad de gjorde igår. Så väl inom företagande som att må bättre eller att helt förändra en livsstil.
För att bli en vinnare måste man våga göra fel. Misstag kan var ett första steg till utveckling och framgång handlar om man hanterar dem på rätt sätt. Hon har gjort mängder av misstag men som en av hennes idoler säger (Ingvar Kamprad): ”den som inte har gjort misstag-den har sovit hela livet”. Följ mig och Therese i ett nära, inspirerande samtal om livets möjligheter. Om fokus och förhållningssätt som antingen stärker oss eller försvagar oss. Och som vanligt – om SÅ mycket mer. Happy listening!
Följer du inte Anna redan på Instagram – GÖR DET! Så, inspirerande och lärande sida där hon pratar vårt kroppsliga system, faschian, adhd, våra tankar, forskning och mycket mer. Jag fick tipset av en väninna att höra hennes inlägg ”Jag är ett vattenglas” sen var jag hooked! Skrev till henne och frågade om hon ville vara med i podden och vips så är hon här! Magiskt! I det här avsnittet är det mycket fokus på vår interna hälsa. På fascian, på Adhd och dess enorma fördelar parallellt med de utmaningar som samhället fokuserar på. På hur och varför vetenskapen inte forskar på en större bild utan mindre begränsade ytor, där det som ligger utanför gräserna mycket väl kan vara ”the missing link”. Om gamla ”sanningar” som inte är sanningar men får förbli sanningar för att för många skulle förlora på om de nya ”sanningarna”, baserade på ny forskning kom fram. Jag får heta tips om mina hälsenor och vad som händer i kroppen när man fått inflammation eller skada. Detta och sjukt mycket mer avhandlas i detta avsnitt. Happy listening!
Den här veckan har jag superintressanta och härliga Lena Skogholm – författare till bl a LIVSKODEN ENLIGT HJÄRNAN som gäst i podden. Vi pratar hjärnans energi och dess samarbete med biofältet utanför oss själva. Skillnaden som blir i vårt liv när vi blir medvetna tänkare och inte bara lever i reaktion på det som är våra ärvda mönster. Hur man kan bygga hjärnmuskler. Vad hjärnergonomi innebär. Vi pratar om hur man blir hjärnsmart och vad vi behöver göra för att inte slita ut vår hjärna, vilket är en hög riskfaktor i modern tid. Vi pratar aphjärnan, människohjärnan och reptilhjärnan. Om risken med att bygga grådaskhjärnan i rent oförstånd istället för solskenshjärnan. Detta och mycket med bjuds det på i denna veckas avsnitt. Happy Listening!
I veckans podd har jag glädjen att ha Carolina Gårdheim som min gäst. Grundare av Kreativ Insikt som hon drivit med sin man i 20 år. Vi pratar om hur Kreativ Insikt kom till. Vad som ledde henne i hennes beslut att då för så många år sedan helt byta spår. Om att våga hoppa rakt ut, utan fallskärm och utan en aning om vart det bär hän, men ändå känna sig hållen. Ändå ha tillit. Om att inte bara lyssna på den inre rösten, utan även agera på den. Och vi pratar självklart om att kroppen nu tydligt talat om för henne att något nytt är på väg in. Återigen släpper hon taget om det trygga och går tilitsfullt och nyfiken in i nästa fas av livet. Att leva som den konstnär hon föddes som, men aldrig riktigt givit plats. Om hennes kommande utställning ”We are watching over you”, om talande tavlor och hur namnet på utställningen egentligen kom till. Detta och mycket mer bjuder vi på i detta avsnitt. Happy listening!
Riksspelmannen (eller kvinnan snarare) Åsa Jinder, tillika samtalsterapeut Jinder är min gäst i veckans podd och vi möts i ett härligt och rörligt samtal om musik, Åsas uppväxt och varför det blev nyckelharpa som blev hennes instrument. Om ångest, samtalsterapi, överlevnadsstrategier, om ACT – Acceptance and connecting therapy (KBT 2.0) och som vanligt mycket annat. Happy listening!
I veckans avsnitt har jag den stora glädjen att presentera Viktoria Elman, en av två grundare till appen/communityn VoiceHER. En community för kvinnor och icke binära som handlar om att stärka och lyfta kvinnornas position inför sig själva. Om att bjuda på inspirerande och utvecklande content i livets alla skiftningar. Om att hålla live poddar – ish, men med den stora skillnaden att man i VoiceHER, kan ställa frågor och dela med sig under varje session om man så önskar. Eller att bara lyssna och reflektera. Viktoria är min co-host varje måndag 08.30 när jag har Måndagspepp i VoiceHER och som vanligt när vi börjar samtala så hamnar vi i att betrakta massa härliga ämnen, så följ med oss i ett böljande samtal om livet! Happy listening!
Glad att ha kloka, spännande Ullis tillbaka i podden! I dagens avsnitt pratar vi bl a consciousness, vad hon tänker om det. Om akasha arkivet. När man fastnat i tanke och beteendemönster och vad som egentligen kan ligga bakom varför vi inte kan bryta dem. Om att lyssna inåt, våga belysa sina skuggor och sitt mörker. Om att ta sig igenom – inte förbi för att kunna transformeras. Vi pratar om vad spiritual bypass betyder och varför det inte är att rekommendera. Vad som händer när vi bara är i det uppåtgående flödet och hur vi blir de lysande stjärnor vi är här för att vara. Detta och som vanligt mycket mer bjuder vi på i detta avsnitt. Happy listening!
Idag kommer podden ut lite senare än du kanske är van vid, men ibland kommer livet emellan… 🙂 Jag bjuder på viktiga frågor i det här avsnittet som du har ALLT att vinna på att reflektera några varv över, så har du möjlighet, – pausa när frågorna kommer och skriv ned, eller lyssna på avsnittet en gång till för att skriva ned frågorna som jag hoppas kommer ge dig värdefulla insikter. Lycka till med ditt reflektionsarbete och happy listening!
I dagens avsnitt möter jag Marina Jonmar, en av två ägare till personutvecklings- och ledarutvecklingsföretaget Ninfea. Vi pratar bl a om deras vision (som jag helt delar) om att göra arbetsplatsen till en lyckoplats.Om drivkrafter och vinnande team. Hur vi kan hjälpa varandra att vara vårt bästa jag, och hur man faktiskt kan förändra känslan för det man jobbar med – utan att byta jobb! Marika delar med sig av sin egen resa om hur hon lyckades gå från prestationsfokus och kamp – till att våga gå sin egen väg och vad den vägen har innefattat. Vi pratar relationer – både kärleksrelationen såväl som den vi har till oss själva och andra – och som vanligt mycket mer! Happy listening!
Här hittar du Marika:
Vill du komma i kontakt med Marika hittar du henne på www.ninfea.se
I dagens avsnitt sitter jag själv och reflekterar över kvinnlig och manlig energi. Över var jag själv är i livet just nu. Vilka frågor som är aktiva i mig och kanske även i dig? Är DU i din autentiska kraft? Känner du dig balanserad, eller känns det som det sliter på insidan men du inte kan sätta fingret på varför? Kanske kan mina reflektioner väcka en ny tanke i dig? Hoppas det! Happy listening!
I dagens avsnitt får ni möta min härliga väninna och föreläsarkollega Linda Myrberg som driver företaget Nordic Superfood by Myrberg. Vi förlorar oss helt i ett samtal om tankarnas påverkan på våra inre organ, om österländsk medicin, vikten av att hjälpa lymfsystemet och mycket mer! Linda är dessutom generös och har gett mig en kod som ger dig rabatt när du handlar från hennes hemsida <3 Happy Listening!
Här hittar du Linda:
Med koden lili20 får du 20% rabatt. Gå in på www.nordicsuperfood.se och botanisera. Du kan även följa Linda på instagram.
Så glad att ha med mig varma, kloka Katarina över zoom från Mallorca i dagens podd, i ett samtal som både inspirerar och berör. Hon har många titlar kan man lugnt påstå, fd lektor vi Stockholms Universitet, forskare, Fil Dr. samtalsterapeut, hypnosterapeut, resanterapeut men framförallt brinner hon för att medverka till en högre medvetenhet. Katarina berättar hur hon ser på vår interaktion med Attraktionslagen. Vad som händer med oss när vi har ena foten på gaspedalen och den andra på bromsen. Vi pratar hypnosterapi och hon förklarar för den oinvigde vad Resanterapi är. Om vikten att jobba upp tron på den egna sanningen och att värdesätta vår inre navigator. Katarina berättar vad hon kommit fram till gällande sin egen fråga hon jobbat med i hela sitt liv – varför går vi sönder? Och hon delar så generöst med sig om hur hon själv aktivt arbetade medvetet med sin läkning förra våren när hon precis i början av Corona fick diagnosen aggressiv bröstcancer. Detta och som vanligt mycket mer bjuder vi på i veckans avsnitt. Happy listening!
I det här avsnittet bjuder jag in dig till delar av min egen resa. Hur jag kom in på lagen om attraktion och beteendevetenskap. Om mitt WHY varför jag känner att det är så viktigt att hjälpa människor att hitta sin väg och sin bästa potential. Om delar av MIN väg fram, som förhoppningsvis kan inspirera dig att hitta din. Önskar dig Happy listening!
I dagens podd har jag den stora glädjen att presentera min kära syster Lena för er. I ett personligt samtal berättar hon om att bryta upp från det gamla oönskade och skapa ett nytt liv i ett nytt land. Hennes älskade Mallorca. Om att våga. Om att hitta äventyrs lustan och modet inom sig själv. Att hitta tillbaka till sig själv och om att plötsligt gå in i en ny fas i livet efter 60 där hon äntligen landat i att känna sig helt tillfreds med var hon är – och vem hon är. Många tror att livets möjligheter börjar sina vid 40! Jag vill bara påminna er om att kvinnans absoluta blomning är mellan 50 – 70! Happy listening!
I dagens avsnitt sitter jag själv och reflekterar över hur lätt man kan hamna i att fastna i att återskapa oönskade resultat. För ofta är det så, att även om vi inte tror det eller ens vill tro det, så spelar vi en större roll i våra oönskade resultat än vi någonsin skulle kunna tänka. ÄVEN om saker inte är vårt fel. ÄVEN om vi drabbats av något som vi inte kunde förutse. Att tänka om och tänka nytt är svårare än vi tror, för även när vi försöker tänka nytt, är det ofta väldigt nära det förhållningssätt som håller oss kvar i det oönskade läget, vilket gör att vi inte kommer någon vart. Att på riktigt vända blicken inåt och se på sig själv och sina sanningar under lupp, kan göra under! Kanske är det precis nu det är dags? Happy Listening!
Ta kontroll över ditt liv med SÅ KLART-metoden hittar du här:
Vilken härlig, ung, målmedveten, klok och varm kvinna hon är Amanda Borneke. Hon är namnet på allas läppar i miljösammanhang och har fått inte mindre än tolv nomineringar, priser och pokaler för sitt arbete. Hon fick med sig läran om Attraktionslagen redan som 13 åring, samma år hon startade sitt första business. Entreprenör ut i fingerspetsarna! Vi pratar hållbarhetsglädje kontra klimatångest. Om vinsten av att blanda otippade saker med varandra för att lyfta blicken och få nya resultat. Vinsterna av att blanda ung, nyfiken framåtanda med senior kunskap. Om hur det är att vara en ung, ofoglig kvinna (YAY) som vågar sticka ut och som hanterar tunga frågor i en oerhört mansdominerad bransch. Hur man kan ha ett hållbart ledarskap utan förutfattade meningar. Detta och mycket mer avhandlar vi på denna dryga 60 minuter. Tiden bara flög fram. Sådär som den gör när man är inspirerad. Happy listening!
HOLISTIC DISCIPLINES, SPIRITUAL GUIDANCE AND INCREASING CONSCIOUSNESS står det på hennes hemsida. Därtill är hon författare till bl a 2:47 AM The journey home to my heart, som handlar om hennes egen väg tillbaka till livet efter en lång tid med utbrändhet och psykisk ohälsa så avgrundsdjup att hon ville ta sitt liv. Vi pratar om behovet av det feminina ledarskapet, om att hitta sin själssyster som hon skrivit boken Holy Fuck and sacred water med. Ullis berättar om Akasha arkivet, om omedvetna program som vi tar med oss från tidigare liv och som påverkar vårt liv här och nu. Om hur man kan ”reseta” sitt själs-karma och börja om i sin fulla kraft. Vi pratar Jante, Luther, om upprinnelsen till ordet lagom och som vanligt – mycket annat! Happy listening!
Plötsligt händer det! Jag har under en lång tid försökt att få henne till studion, men hon är så uppbokad att hon inte haft möjlighet. Men trägen vinner! Och det är en inspiration och uppmaning till oss alla – att vi måste fortsätta tro på att vi kommer nå ända fram, även när vi inte ännu sett bevis på att vi kommer att komma i mål… SÅ, därför är jag extra glad att ha inspiratören, författaren, föreläsaren, ledarutvecklaren och poddaren Mia Törnblom som gäst i podden i ett varmt, klokt, intressant och otroligt bjussigt samtal. Vi möts med en härlig iver i vårt gemensamma intresse – att inspirera och utveckla människor. Dessutom bjuder Mia så otroligt generöst på sin egen historia, om sitt WHY och en massa andra saker som jag hoppas och tror kan ge dig livsinspiration och kanske även några viktiga insikter … Happy listening!
Först ut under rubriken Min Story är artisten, schlageridolen, Barbados leadsingern och numera personal shoppern och snart även föreläsaren Mathias Holmgren. Med ödmjukhet, generositet och eftertänksamhet delar han med sig av sin resa, som stundom gett honom en hel del rejäla törnar. Missbruk och en karriär som utvecklades i fel riktning ledde Mathias till slut till en kraftfull livsstilsförändring, där han de senaste två åren hittat en ny, mer hållbar livsväg. Vi pratar om mod, om vikten av att hitta och hålla motivationen att göra saker som vi vet är bra för oss, även om en del av oss inte har någon lust… Om att sadla om mitt i livet och hitta nya vägar fram. Ett pärlband av livsämnen klämmer vi in på denna dryga timme och vi får till och med in lite livecoaching i detta avsnitt. Happy listening!
Integrationsföreläsaren och inspiratören Charbél kom som barn från Syrien till Sverige med sin familj. Sju syskon, pappa och mamma som fått en stroke. Utanförskap både för föräldrarna såväl som barnen. Svårt att knäcka de sociala koderna. Charbéls tonår präglades av frustration över det svenska samhället och i ungdomen levde han med destruktivitet, spelmissbruk och självmordstankar. Tills den dag då Charbél insåg att han inte kunde lägga skulden på någon annan än sig själv. Följ med i vårt varma och viktiga samtal där Charbél så generöst delar med sig av sig själv och sin historia. Happy listening!
Den här veckan tar jag upp några lyssnarfrågor gällande vårt undermedvetna och hur vi kan påverka de programmeringar vi har som tycks ha slagit rot i oss som vi inte rår på. Om de saker som vi förändrar men som kommer tillbaka likt en bumerang, vårt förändringsarbete till trots. Det pågår ju hela tiden olika processer i både vårt medvetna, förmedvetna, undermedvetna sinne såväl som i vår universella medvetenhet, och det är först när man får en medvetenhet om dessa nivåer och vad vi själva behöver göra för att ta ett steg i någon riktning, som vi kan initiera en önskad förändring som leder till transformation. Happy listening!
2020 – Vilken resa! Dags att göra ett bokslut för att kunna göra closing på det vi inte vill ha med oss till 2021 och för att sortera upp – vad som egentligen hände och hur det här året har påverkat oss på djupet. Du kan ladda ned ett kostnadsfritt bokslut på www.liliost.se under fliken gratis. Vill du ha hjälp att sortera i ditt liv hittar du ett erbjudande i bokslutet. Tack för att du varit med mig 2020. Hoppas du vill fortsätta följa mig 2021. För att inte missa några avsnitt – prenumerera på YouTube-kanalen. Happy listening, gott slut på 2020 och ett magiskt 2021!
Jag och Albert spelade in detta avsnitt tidigt i våras och sedan har det legat på vänt. Trodde kanske att det skulle vara för sent att använda det, men insåg när jag lyssnade igenom att det var precis tvärt om. Det var BRA att detta har fått ligga och gro, för nu – efter snart ett år av Covid, förstår vi nog ännu mer av vad detta handlar om…
Vi pratar livet ur ett corporate perspektiv. Vad som händer när vi börjar förklara görandet ur ett hjärtperspektiv. Vad som händer eller inte händer i våra virtuella möten. Vi pratar syfte och mål, om att skapa nya ramverk och om det nya sätt vi behöver förhålla oss på i våra yrkesrelationer såväl som i relationen till oss själva. Mycket av det vi har att hantera springer ur Alberts kloka fråga, – det beror på… Happy listening!
Många gånger kan vi arbeta hårt och oförtrutet mot något som – trots att vi känner att vi gör allting rätt – ändå aldrig når. Självklart skapar detta frustration, vi kanske jobbar ännu hårdare – men inget händer… Känner du igen dig? Buggen kan faktiskt sitta på din insida.. Hör mer om detta i dagens avsnitt. Happy listening!
I dagens avsnitt tar jag några frågor från min onlinekurs Ta kontroll över ditt liv med SÅ KLART-metoden, som du som lyssnare får en möjlighet att reklektera kring. Vad har du lättast att fokusera på? Var får du lättast flow? Hur låter dina inre dialoger? Frågor som vi kanske alltför sällan eller kanske aldrig tillåter oss själva att fundera kring. När vi vänder blicken inåt och börjar ställa oss djuplodade frågor, händer det grejjer! Dagens avsnitt är perfekt för dig som lyssnar när du är ute och powerwalkar, står i tvättstugan, sitter i bilen, eller gör ngt som skapar den space som behövs för att bara vara med dina tankar. Happy listening och happy reflections önskar jag dig idag!
I dagens poddavsnitt reflekterar jag över vad oron och rädslan som många fastnat i genererar. Jag pratar fytoncider och hur de hjälper upp vårt immunförsvar. Jag berättar om Basket Brigade Stockholm som är en hjälporganisation som hjälper mindre bemedlade barnfamiljer med att få ihop matkassar som vi levererar hem innan jul och jag berättar hur DU kan bli en Patreon för att stötta podden, så jag har möjlighet att fortsätta podda. Detta och mycket mer hör du idag på Attraktionslagen 2.0. Happy listening!
Så glad att ha Nordic Choice Hotels Director of passion Ulrika Rosén som gäst denna vecka. Ett viktigt och härligt samtal om att leda i förändring, vikten av att ha kul på jobbet och vilken skillnad det blir på resultatet när man älskar det man gör. Ulrika berättar hur de arbetar på Nordic Choice med att stötta sina ledare och medarbetare nu i krisen och bjuder på sina bästa tips för att skapa ett hållbart yrkesliv även efter Corona. Vi pratar bemötande, service, attityder och som vanligt mycket annat! Tycker du att detta avnsitt är inspirerande – dela gärna i dina sociala kanaler! Happy Listening!
Här hittar du Ulrika:
Vill du komma i kontakt med dagens gäst Ulrika, når du henne på ulrika.rosen@choice.se
SÅ glad att ha Lena Skogholm tillbaka i podden! Återigen har vi ett spännande samtal om hjärnan, om vikten att välja vilken del av hjärnan vi tränar upp. Vikten av att välja sitt förhållningssätt och levnadssätt så vi boostar hjärnan med rätt energi. Detta och som vanligt mycket mer avhandlas i dagens avsnitt. Happy Listening!
LENA SKOGHOLM:
Lena hittar du på www.lenaskogholm.se
Bemötandekoden hittar du i alla välsorterade bokhandlar, samt på Storytel Boken Lena rekommenderar i podden heter Hindret är vägen, skriven av Ryan Holliday
AKTUELLT:
⭐️ Min nya hemsida gick live i fredags förra veckan⭐️ Där hittar du gratismaterial, min musik, mina böcker och info om hur jag hjälper företag och privatpersoner. www.liliost.se
⭐️ Den 5 oktober startar jag 16 Week Master Class, som är en master class online som bygger på min onlinekurs Ta kontroll över ditt liv med SÅ KLART-metoden. Läs mer på www.liliost.se
⭐️ Den 10-11 oktober har jag tillsammans med Ann-Sofie ”Pippi” Karlsson BOOSTCAMPEN Hälsosam, tankesmart och jävligt glad i Eskilstuna Läs mer/boka på http://simplesignup.se/event/171085
I onsdags kom i alla fall podden upp på min youtubekanal!!! Det var väl en himla tur det, eftersom det var säsongsstart för podden efter några veckor av sommar repriser! SÅ, – Välkommen tillbaka till podden, om du precis som jag haft ett sommaruppehåll! Jag hoppas att du som följt mig under sommaren, har fått mycket matnyttigt ändå! Nu är jag dock tillbaka bakom micken igen och hösten kommer att bli spännande! Massa härliga nya upptåg blir det i podden och i dagens podd berättar jag bl a vad du har att vänta dig. Jag pratar om både positiva och negativa saker som följer i Covids farvatten och självklart mycket annat. Happy listening!
Den 5 oktober startar jag 16 Week Master Class, som är en master class online som bygger på min onlinekurs Ta kontroll över ditt liv med SÅ KLART-metoden. Läs mer på min nya hemsida som gick live i fredags! www.liliost.se
Den 10-11 oktober har jag tillsammans med Ann-Sofie ”Pippi” Karlsson BOOSTCAMPEN Hälsosam, tankesmart och jävligt glad i Eskilstuna Läs mer/boka på http://simplesignup.se/event/171085
”Jag vet hur det känns att bli överkörd av en buss”, är ett ganska vanligt uttryck när man känner sig trött och slutkörd. Anki VET hur det känns – På riktigt! Lyssna på hennes story, hur hon tog sig tillbaka till livet. Hur hon hade fantastisk hjälp av sina kunskaper om hjärnan, personligt ledarskap och beteendepsykologi och hur hennes tankefokus var avgörande såväl som hennes strategier, tillit och envishet. Vi pratar om högt och lågt i detta viktiga samtal. Happy Listening <3
Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss på längre sikt) samtidigt som vi försöker göra en långsiktig förändring som kommer att gagna oss över tid. Hur sjutton tar man kommando där? Jag delar utan filter med mig av en av mina egna akilleshälar och ger ett antal exempel som du kanske kan känna igen dig i och plötsligt fatta vad du behöver göra för att lyckas ta kommando över din inre sabotör … Det och mycket mer kommer du få till dig när du lyssnar till dagens avsnitt. Happy listening!
Låt kärleken och vänligheten segra! Det är dagens uppmaning. Anki är en kär väninna till mig som arbetar som par och samtalsterapeut och med ledarutveckling. Idag pratar vi hur vi kan förhålla oss till det som ÄR just nu, men även till varandra i allmämhet men just nu i synnerhet. Vi ger tips och råd för hur vi kan orka hålla en hög positiv energi hemmavid, fast vi kanske går på varandra, har olika sätt att hantera oron och känner oss pressade. Och Anki berättar om beteendetriangeln. Ett fantastiskt KBT verktyg som vi kan använda när vi behöver sortera bland känslor, tankar och beteenden. Happy listening!
Universum är byggt i frekvenslager och vårt cellsystem kommunicerar både internt såväl som med fältet utanför oss, vilket betyder att det är avgörande viktig information att veta var vi befinner oss på Mh D, Ph D, forskaren och den mångfaldigt prisbelönte författaren David R Hawkins medvetenhetsskala, för att ha koll på HUR vi interagerar med attraktionslagen. Och hur vi arbetar med vårt interna system och våra interna filter som avgör hur vi tar oss an nutiden som sätter an framtiden. Idag delas kraftfulla insikter ut som kanske kan hjälpa dig att skapa de förändringar du önskar. Nedan hittar du David R Hawkins energikartor som du har allt att vinna på att studera ingående för att förstå var Du vibrerar mest och vad det genererar för resultat. Happy listening!
Den här veckan pratar jag om mångas ständiga ledsagare – Oron. Vad skapar vi genom den ofta omotiverade oron sett ur ett energiperspektiv. Vad laddar vi vår hjärna med för information när vi målar fan på väggen i förskott? Är DU en warrior eller en worryer? Och om du är en worryer, – vad skapar det i ditt liv? Vad vinner du på att oroa dig i onödan – och vad har du att förllora? Happy listening!
Nytt år – nya möjligheter! I det här korta – men kärnfulla avsnittet pratar jag om vikten att göra ett bokslut, reflektera vad som blev bra och vad som inte blev lika bra 2019 och ta ut en riktning för 2020 som kan leda dig till gynnsamma resultat. Många lever livet lite soom att de skjuter från höften och då blir det oftast resultat därefter. Vill DU ha verktyg att skapa ett fantastiskt 2020, kan du börja med att arbeta med sorteringsmodellen nedan och vill du ha ännu mer kraftfull support, har jag årets första tvådagarskurs i Sthlm den 17-18/1
Helt galet! Sista podden för året! Var tog 2019 vägen?? Det här avsnittet är en blandning av en lyssnarfråga som berör de flesta av oss och reflektioner över vad du vill ta med dig in i 2020 och vad du kanske vill lämna kvar i 2019 … Jag önskar dig happy listening, en riktigt God Jul och ett magiskt nytt år <3
Det börjar så sakteliga lacka mot jul och det efterföljande nyåret och då känns det helt på sin plats att börja prata beteendeförändring på riktigt. På tisdagskvällen denna vecka hade jag avslutning med min grupp som jag jobbat med sedan i augusti samt innan det hade jag en klient som går en intensiv och omfattande coaching på 20 timmar och i båda lägren idag har jag pratat beteendeförändring och vinnarstrategier så det kändes helt naturligt att fortsätta prata gårdagens topic även i dagens podd. Jag hoppas att jag kan inspirera dig till insikter som kan hjälpa dig att gå dit ditt hjärta önskar. Happy listening!
Det är svårt att sluta prata när man bara jackar i det ena spännande ämnet efter det andra, så dagens podd är över en timme långt, – men vilket härligt samtal vi hade hemma i Carinas vardagsrum med tre katter som fick lite frispel då och då. Vi kryssar mellan att prata rädslor, vinnande kommunikation, hur man kan närma sig ungdomar med personlig utveckling genom tydlighet och hjälpa dem att skapa strukturer för att kunna hantera utmaningar på ett bättre sätt. Vi pratar om vad mobiler gör med hjärnan, hur man kan hitta sin självbild i ett klimat där det blivit hett att vara känd – bara för att… utan ngt riktigt syfte och där målet är just att vara känd – inte erkänd. Vi pratar självledarskap och en ny typ av ledarskap. Hur vi behöver öva på ett nytt förhållningssätt, att inte vara rädd att misslyckas utan se det som ett ypperligt tillfälle att lära sig något nytt och som vanligt mycket, mycket mer. Happy listening <3
Dagens lyssnarfråga är en viktig fråga som kan drabba oss alla, – hur kan vi hitta vägar att skapa positiv energi när livet känns som en oöverstiglig utmaning. När vi lever i ett konstant negativ flow. Hur kan vi ens interagera med Attraktionslagen på ett gynnsamt sätt när detta är vår vardag? Ja, de här svåra frågorna försöker jag svara på så klokt jag bara kan i dagens podd. Hoppas jag kan ge i alla fall lite kraft till dig som behöver det där ute, för vilken detta är den sanning du lever i. Med kärlek, – Happy listening!
Ibland har vi saker som stör oss i livet och som ger oss resultat vi absolut inte vill ha, men ändå inte gör något åt. Som dessutom kanske ger oss en motvillig känsla OM att behöva göra något åt. Som vi hellre ser att det ”bara händer” medan vi tuffar på som vanligt… Gör som vi brukar. Tänker, känner och fokuserar som vi brukar. Men ändå frustreras av att inget nytt och bättre kommer in gällande saken det gäller… Intressant hur korkade vi människor kan vara emellanåt! En annan sida av detta, – inte så gynnsamma mynt är, att vår känsla för den förändring vi egentligen skulle behöva göra men inte gör, får ett energikvitto! Om du behöver göra en förändring i ditt liv, känner att du vill HA den, men inte GÖRA den, vad tror du att den känslan springer ur för energi? Vilken frekvens är den aktiv på tror du? En hög positiv frekvens där vi behöver befinna oss om vi ska kunna lyckas att skapa något positivt? Eller på en låg negativ frekvens, där positiva resultat inte liknar ett dugg? Frågan är ledande och ganska tydlig och i detta avsnitt pratar jag om vikten av hur vi förhåller oss till det som behöver bli gjort, om vi ska ha en chans att attrahera de resultat vi vill ha. Happy listening
Dagens lyssnarfrågor kommer från Sara och handlar bl a om att hitta hur man kan levla upp i energi trots att man känner sig låg och har svårt att hitta glädje, tacksamhet och känslan av kärlek.
Detta är min spaning och mina samlade anteckningar från dag 2 på konventet. Förr förra veckan pratade jag om vad som avhandlades under dag 1. Spännande två dagar helt klart! Lite fler saker föll på plats denna dag. Vissa saker blev än tydligare. Den här dagen pratade Abraham mycket om fokus och förhållningssätt. Om att stabilisera vår frekvens, att välja vårt fokus med omsorg och inte hänge oss till ”sloppy thinking”… Hoppas detta avsnitt kan skapa lite mer klarhet även för dig! Happy listening!
En av mina klienter Magdalena, ställde mer än gärna upp på att komma som gäst i podden, eftersom hon kommit så långt i sitt eget inre arbete och genom att berätta om det – hoppas kunna inspirera andra att våga ta tag i sitt personal management, i syfte att ”levla” upp sitt liv. Jag och Magdalena hoppas att vi kan inspirera dig genom vårt avsnitt som handlar om det jag ofta pratar om – fast idag mer ur ett klientperspektiv, istället för ett coachperspektiv. Happy listening!
Jag hade förmånen att få biljett till det första tvådagarskonventet i Europa för ett par veckor sedan och detta är mina reflektioner och anteckningar från dag 1 som jag gärna vill dela med mig av. Många klokskaper blev levererade av Abraham genom Ester Hicks dessa dagar och genom podden vill jag dela med mig av min summering av denna dagen. Nästnästa vecka kommer dag 2 som fortsättning på denna kraftfulla upplevelse. Happy listening!
Många av mina lyssnare har frågat mig vad Attraktionslagen betyder för mig, hur jag började och hur jag hamnade där jag är idag. Så idag berättar jag några fragment från min egen resa. Happy listening <3
Lyssna på mitt och Agnetas härliga samtal hemma hos henne, om attraktionslagen, om tecken, om att lyssna inåt och att lyssna uppåt. Hör henne berätta om mötet med en av världens mest spännande författare, Paulo Coelho, om hur hennes böcker kom till henne och som vanligt mycket mer. Happy listening!
PS. Dessvärre lyckades jag pricka in tid och plats för inspelningen där de borrade i gatan i grannkvarteret, så det förekommer störande bakgrundsljud, men förhoppningsvis, kan du välja bort att fokusera på det och istället fokusera på vårt spännande samtal <3
Ibland kan man hamna ordentligt galet och det till ett högt pris, om man inte lyssnar inåt, utan styrd av rädsla och bekräftelsebehov, följer flocken. En flock som tappat respekten för en stor del av sina medmänniskor och börjat halka riktigt snett. Du kanske hört talas om den beryktade Norrmalmspolisen och deras högerextremistiska pikétteam som i början av 1980-talet anklagades för att använda övervåld och trakasserier i sin tjänsteutövning.
Michael Lundh, född 1958 i Linköping, är en svensk författare, föreläsare, debattör, krönikör och tidigare polis. Han är en känd debattör i frågor som rör integration, polismakt, diskriminering med mera. Har belönats med ett stipendium av Artister mot nazister. Stieg Larsson engagerade honom i Expos styrelse där han satt 2001-11 på olika positioner och idag arbetar han som föreläsare och har just släppt sin senaste bok SOSSE polisen, eller som den heter som ljudbok, Drömmen om piketen på Norrmalmspolisen.
Hör Mickes historia om att hamna fel på grund av rädsla och dålig självbild. Om vad som hände honom både psykiskt och fysiskt när han under en lång tid levde ett liv som helt stred emot hans värderingar. Om att hitta modet och styrkan att gå emot förlegade paradigm och orka stå kvar när han blev hårt åtsatt, hotad och kritiserad från många håll. Men också om kärleken och respekten han plötsligt fick från dem han i sin tidigare roll spottat på och föraktat, när han bytte det sätt han verkade på som polis. Om att gå från extremt hat, via extrem ilska till att idag göra allt för att verka i kärlek.
HELT galet! Idag har jag drivit podden i ett år! Var tog det året vägen? När jag startade podden med Vivi Linde förra sommaren, hade jag ingen aning om att jag ett år senare fortfarande skulle driva podden, att jag skulle ta över den själv vid årsskiftet, börja bjuda in spännande gäster, eller hur mycket arbete som krävs för att själv hitta ämnen, gäster, spela in, klippa, skapa jinglar och allt annat som hör till att driva en podd… Men jag skulle inte vilja vara av med en sekunds poddande under detta år! Jag har älskat varje sekund! Och jag går lika inspirerat in i säsong två och hoppas att du fortsätter att följa mig på denna spännande utvecklingsresa!! Idag handlar det om intentionens kraft och det här är något som jag kommer att sätta mig in i på ett ännu djupare plan framöver för att kunna dela med mig av det till dig som lyssnare på ett gripbart sätt som är applicerbart i vårt vardagliga liv.
Nu har vi kommit runt hela varvet i min metodik och jag drar alla stegen ett varv så du får den samlad och fräsch i minne. Behöver du hjälp att ”sortera” i ditt liv och skapa nya resultat, kan den hjälpa dig att ta rätt steg i rätt ordning, för att få de insikter och aha-upplevelser som krävs för att initiera en nödvändig förändring på insidan för att sedan kunna visa sig på utsidan. I vårt liv. Självklart delar jag även med mig av tankar, funderingar och situationer som kanske kan inspirera dig och göra dig lika glad som de gjorde mig <3 Happy listening!
SKAPA DITT BÄSTA LIV – gruppcoaching/kurs
Satsa på dig själv i höst!
Min gruppcoaching/kurs drar igång nu den 6/8 och behöver du hjälp, inspiration och kraftfulla verktyg för att kunna levla upp ditt liv – missa inte chansen att göra det i en liten, exklusiv grupp likasinnade nu i höst!
”Med varm, positiv och professionell hand guidar Lili oss genom frågeställningar och tankegångar som jag har hört talas om, men inte tagit till mig förrän nu. Gruppdynamiken gör att man kommer till insikter jag aldrig hade kommit till själv. Känns som att det är första gången en personlig utvecklingskurs faktiskt leder till en utveckling av mig som person”. Isa Wileen, Wisa Business Development AB
Jag mötte Åsa första gången när jag lyssnade på henne när hon föreläste. Efter föreläsningen gick jag för att få min bok som jag köpt av henne signerad. Det blev början till en ny, varm vänskap.
Åsa är reklamtjejen som genom en rejäl smocka av livet, i form av en hjärntumör – stor som ett ägg, sadlade om och sedan dess vigt sitt liv till att sprida insikter, eftertänksamhet och godhet internationellt. Häng med oss i vårt samtal om hur man hittar vägar att fortsätta framåt även i de värsta scenarios. Happy listening!
Om ett par veckor har vi gått igenom alla de 8 stegen som SÅ KLART – metoden består av. Jag hoppas att alla de olika stegen kommer hjälpa dig att sortera ibland tankar, känslor och beteenden, så du kan skapa idel vinnande koncept som leder dig i den riktning du vill gå härifrån och framåt. Kommer du in först i detta avsnitt, så lyssna gärna tillbaka på podden från SÅ KLART – metodens steg 1, så du får med dig alla stegen. De kan – på riktigt skapa magiska resultat i ditt liv. Idag i steg 7, ska det handla om att förädla och för att kunna förädla, behöver vi skapa medvetenhet om våra vinnande och icke vinnande tankemönster och beteenden, för att kunna hålla oss på en väg som leder oss dit vi vill gå. Har DU något i ditt liv som suger musten ur dig? Är DU redo att förändra det du behöver förändra för att ta dig från ett ogillat läga – till ett gillat? Frågor som vi alla har allt att vinna på att fundera över… Happy listening!
Idag har vi kommit fram till steg 6 av 8 av min metodik SÅ KLART – metoden och idag handlar det om att förbättra sina verktyg, nycklar, sin inre och yttre kommunikation, i syfte att hjälpa sig själv till sina önskade resultat och även hjälpa sig själv att fortsätta leva med de önskade resultaten. Det är så lätt att hamna tillbaka i gamla hjulspår om man inte hjälper sig själv att genom verktyg, struktur och inre/yttre kommunikation, hitta och hålla sig på vägen som leder till de önskade resultaten. Har vi svängt fel innan tankemässigt och inte är nöjda med hur vårt liv ser ut, behöver vi skapa en förändring på insidan, för att kunna skapa något nytt. SÅ KLART- metoden kan hjälpa dig med det. Happy Listening!
Vi fortsätter att gå igenom alla de 8 stegen som SÅ KLART-metoden består av och idag har vi kommit fram till en viktig del, nämligen att bli medveten om sitt eget ansvar i interaktionen mellan oss, (våra känslor, vårt mesta fokus ) och Attraktionslagen. Om vi inte förstår att vi inte kan lägga detta ansvar utanför oss själva, utan faktiskt behöver kliva in och ta fullt ansvar för vårt samarbete med Attraktionslagen, så är det lätt att skapa mycket onödig friktion i vårt liv.
En resa i ditt inre
Jag berättar även att det finns två veckor kvar (v 26 och 28) av de fem veckor jag kommer att ta mig an klienter i en hel arbetsvecka i sommar. Fem dagar, 4 timmar om dagen, med 100% fokus på bara dig. Vi kommer att arbeta helt analogt och åka med picknickkorg till somriga ställen där vi bl a kan arbeta fram en strategi för hur du ska kunna nå dina önskade resultat i livet, förstå var du svängt fel hittills tanke-känslo- och handlingsmässigt gällande det som inte fungerat och bli medveten om alla rätt du redan gör. Vill du ha mer information så maila mig på lili@liliost.se
Under en magisk retreathelg med FAB 50 på Blossoms vackra Fröjel på Gotland, kunde vi ta oss tiden att smyga iväg ifrån våra åtaganden, sätta oss på hennes veranda i solen och spela in en podd om livet, tacksamhet, utbrändhet, om att våga hoppa rakt ut i en ny verklighet utan några garantier. Om att förlika sig med en kropp som åldras. Om att hitta en ny identitet när den gamla inte känns som en option längre. Om att våga flytta sitt hem och sin bas, om vikten att anta nya äventyr med sin partner och som vanligt om mycket, mycket mer. Happy listening!
Den här vackra klokskapen slog an en sträng i mig och fick mina ögon att tåras när Blossom läste den för mig. Vad väcker den i dig?
Idag handlar det om att synliggöra dina tanke, – känslo, – och handlingsmönster, i syfte att bli medveten om var du hjälper dig själv och var du stjälper dig själv på din väg framåt. I vår interaktion med Attraktionslagen behöver vi ha koll på våra inre processer eftersom de är genom dem som vi interagerar. Jag bjuder på några bilder som kan ta dig vidare redan idag med den här medvetandegörande-processen och om du känner att du behöver hjälp att arbeta med processen på ett djupare plan än du kanske har möjlighet att nå själv, så har jag ett exklusivt erbjudande om din bästa resa – ever, i sommar. Där resan går till – ditt inre. DU har huvudrollen och målet med resan är att hitta fruktsamma, kraftfulla, strategiska vägar till ditt bästa liv!
Maila mig på lili@liliost.se så berättar jag mer om hur DIN INRE RESA upplägget ser ut. Gå igenom dessa och få bättre koll på ditt utgångsläge/hur du tog dig dit – på insidan!Dessa frågor leder dig framåt
Först lärde vi oss om IQ. Sen handlade det om EQ, som vi inte ens ville prata om för att det var för ”flummigt” … Framförallt inom corporate världen. Nu har vår samtid tagit ytterligare ett steg. Idag handlar podden om SQ. Själens intelligens. När allt fler människor går sönder och den mentala ohälsan skenar, behöver vi nytt fokus, nya infallsvinklar och nya samtal. Idag har jag ynnesten att få ha ett sånt nydanande samtal med veckans gäst Christina Leilupo som är en modig livsresenär, och som precis som jag valt att hjälpa människor till insikt och nya tankar. Som vanligt sladdar jag omkring ibland intressanta vinklar av livet och temat för dagen med veckans gäst. Det är verkligen så spännande och roligt att få möta alla dessa intressanta människor som tackar ja till att gästa podden, för att tillsammans med mig bidra till att sprida lite mer ljus, kraft, kärlek och aha-upplevelser till vem som än lyssnar. Jag hoppas det blir du <3 Happy listening
Idag nosar vi på det första steget av 8 i SÅ KLART-metoden som är den metodik jag utgår från när jag coachar, föreläser och leder kurser och workshops. Många gånger är vi inte medvetna om hur vi tänker, vad vi känner, fokuserar eller förhåller oss, vilket då också gör att vi får svårare att förändra det som inte riktigt fungerar i vårt liv, för vi inte vet var vi ska börja att skruva … I varje avsnitt kommer jag att bjuda dig på borrande frågeställningar som du kan jobba med på din egen utvecklingsresa. Frågor som kommer skapa medvetenhet och insikter och till slut även verktyg som kan leda dig i din önskade riktning. Du kan applicera den här metoden på vilket område som helst i ditt liv, men jag har valt att inspirera dig att fokusera på ekonomi, relationer, hälsa&träning och på hur du mår/känner dig. Du kanske vill lägga till arbete för att känna att du får med dig hela paletten. Eller fler. Det är bara DU som vet vad du behöver titta på.
Veckans frågor:
VAR ÄR JAG NU?
Här handlar det om att ta ut ditt nuläge i de kategorier du har valt att titta på. Titta på dem en i taget. Gör som anvisningarna i podden med hur du delar upp ditt papper/block/dokument.
Skriv överskriften gällande din kategori så du tydligt kan se vad de är när/om du går tillbaka i dina anteckningar.
1 A ) Tänk igenom/skriv ned negativa saker du gör, säger, tänker och känner ofta som gäller området/situationen/relationen du har valt. Ständigt återkommande saker och tankar som gör dig ledsen, arg, uppgiven, kämpande etc.
Exempel: Du kanske har valt ämnet pengar, för att du hela tiden får kämpa med din ekonomi och ständigt lider brist på dem. Försök att tänka på/skriva ned hur mycket tankar du tänker dagligen gällande bristen på pengar. Hur mycket tänker du på vad du saknar? Hur mycket oro, frustration, tanke- och känslofokus får denna oönskade situation ur det här perspektivet varje dag?
2. Tänk nu igenom/skriv hur mycket positiva saker du gör, säger, tänker och känner dagligen gällande samma ämne. Sånt som är uppbyggande, inspirerande, stärkande, härligt, bejakande, som gör dig glad, som leder dig i en positiv riktning.
Exempel: Hur många positiva möjlighetstankar tänker du om att du kan och kommer förändra detta, att det är övergående. Hur mycket fokus har du på konstruktiva och kreativa lösningar? Hur stark tillit har du? Hur mycket fokus har du på andra positiva saker i ditt liv som redan fungerar? Jag berättar ju i podden, varför du har allt att vinna på att fokusera på dem.
1B) Om du tittar på det du nu har skrivit, vilken bild ger det dig? Var har du ditt mesta tankefokus? På vilken sida har det varit lättast att skriva? På höger eller vänster sida? Eget ansvar: Tänk igenom vad du kan ha dragit till dig positivt/negativt genom ditt sätt att tänka, resonera och agera.Försök att se om du spontant kan se ngt samband mellan ditt fukus och dina resultat i din nuvarande verklighet.
1C) Tänk dig själv som en magnet: När du tittar igenom det du tänker på, talar om, engagerar dig i, tycker och koncentrerar dig på, fråga dig själv gällande en sak i taget:
Om jag drar till mig mer av det här – kommer det att gagna mig?
Kommer det göra mig lyckligare och mer harmonisk än jag är idag?
Kommer det främja min hälsa och mitt välmående?
Kommer det ge mig framgång?
Kommer det ta mig dit jag vill komma?
Jag hoppas att du tycker det ska bli spännande att se vad som händer med dig själv, ditt mående och ditt liv om du väljer att arbeta med frågorna och SÅ KLART – metoden. Varmt lycka till!
I dagens podd beskriver jag de 8 stegen i SÅ KLART-metoden, vilken är min metodik som jag utgår ifrån när jag coachar, håller kurser och leder workshops. Du ser bilden nedan. Jag har även lagt till några bra frågor att ställa dig själv för att ta pulsen på om du verkligen lever på ett sätt som ger dig de resultaten du vill ha. Som grädden på moset idag får du ett erbjudande om att gå vårt online livsutvecklingsprogram The Futurebook 30 days challenge som drar igång den 1/4 till ett rabatterat pris som bara gäller t o m 30/3 . Klicka HÄR för att läsa mer.
NULÄGESCHECK:
De resultat du fått och hur du levt ditt liv de senaste fem åren fram till idag, hur väl matchar det hur du vill att ditt liv ska se ut?
1. Gällande dina relationer 2. Gällande din ekonomi 3. Gällande ditt jobb 4. Gällande din hälsa 5. Gällande din kropp 6. Gällande hur du vill känna dig varje dag
För att gradera för dig själv var du ligger gällande frågorna 1 – 6, gör en skala mellan 1-10 där 1 är motsatsen av vad du vill att det ska vara och 10 är hur du vill att det ska vara. Var sätter du dina kryss? Kanske blir du glad över att se att du är nära eller kanske t o m exakt där du vill vara, gällande en, flera eller alla områden. Eller så blir du alldeles förfärad över att du inser att du lever ditt liv på ett sätt som ligger långt ifrån hur du vill att det ska se ut.
The Futurebook referenser:
”Jag har verkligen hittat tillbaka till livsglädjen och känner att jag är åter på rätt kurs tack vare The Futurebook 30-days challenge. Jag uppskattar verkligen livet såå mycket mer nu än före challengen❤️Även jag har tidigare haft stort intresse för personlig utveckling men aldrig tidigare känt att jag fått så tydliga och konkreta redskap att arbeta med så att jag kan styra upp min egen utveckling och nå dit jag önskar.”
Nicolette Varadi Börjesson
”Jag har, efter att jag gått 30-days Challenge, fått otrolig hjälp med att verkligen ta reda på vad jag vill inom alla delar av mitt liv. Som f.d landslagsgymnast är jag van vid att arbeta efter uppsatta mål – men att sätta mål inom Futurebooks alla kategorier och att identifiera min livsvision var en otrolig aha-upplevelse. Det här borde alla göra, oavsett ålder, kön, privat-person eller anställd – det handlar ju om DIG! Tack för att jag fick möjligheten att gå er 30-days Challenge”
Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss på längre sikt) samtidigt som vi försöker göra en långsiktig förändring som kommer att gagna oss över tid. Hur sjutton tar man kommando där? Jag delar utan filter med mig av en av mina egna akilleshälar och ger ett antal exempel som du kanske kan känna igen dig i och plötsligt fatta vad du behöver göra för att lyckas ta kommando över din inre sabotör … Det och mycket mer kommer du få till dig när du lyssnar till dagens avsnitt. Happy listening!
Anmäl dig till min öppna föreläsning!
Den 4/3 kl 18-20 har jag en öppen föreläsning med musikaliska inslag i Stockholm. Vill du lära dig mer om dig själv, attraktionslagen och få chans att ställa dina frågor live, anmäl dig HÄR. Och du, vänta inte för länge, för det är bara ett begränsat antal platser. Varmt välkommen.
I det här avsnittet reflekterar jag över placeboeffekten och hur man kan använda sig av den om man översätter den effekt man får genom medicin, – till tankar istället. Placebotankar… Jag berättar om experiment som är gjorda gällande betingning (Betingning betyder “inlärning” och klassisk betingning innebär helt enkelt att vi kopplar samman två saker som inte alls hör ihop från början ) och funderar över hur vi skulle kunna använda oss av effekten av betingning till att koppla ihop ngt yttre stimuli till att leda tankarna rätt istället. Den kemiska reaktion som skapas i kroppen är helt klart påverkbar och jag är nyfiken på hur vi kan använda oss av detta faktum till vår fördel i vardagen.
Nytt år – nya möjligheter! I det här korta – men kärnfulla avsnittet pratar jag om vikten att göra ett bokslut, reflektera vad som blev bra och vad som inte blev lika bra 2019 och ta ut en riktning för 2020 som kan leda dig till gynnsamma resultat. Många lever livet lite som att de skjuter från höften och då blir det oftast resultat därefter. Vill DU ha verktyg att skapa ett fantastiskt 2020, kan du börja med att jobba med sorteringsmodellen nedan och vill du ha ännu mer kraftfull support, har jag årets första tvådagarskurs i Sthlm den 17-18/1
Dagens poddavsnitt är ett spännande avsnitt om vårt förhållningssätt till förändring. Om man tittar på förändring rent generellt, kan bestående förändring ske på utsidan om man inte först gör en förändring på insidan? Hur funkar vårt förhållningssätt till förändring om man tittar på det genom attraktionslagen glasögon? Vad kommer hända i ditt liv, om du inte kickar in och hjälper dig själv att levla? Är du nöjd där du är just nu? Om du tittar på ditt liv – generellt de sista tre åren, avancerar du livet i en önskad riktning, står du och stampar eller är det till och med så att du känner att det går åt fel håll? Vi hoppas att vi kan ge dig några viktiga insikter på vägen genom detta avsnitt 🙂 Happy listening <3
Kram Lili & Vivi
Lili Öst – föreläsare, författare och coach möter Vivi Linde – medium och författare.
Vinjettmusik: En bra dag (Text: Lili Öst, Musik: Lili Öst, Jocke Niehoff)
